アンチエイジングdeハッピ-ブログ

アンチエイジングと言えば・・

そう、「アンチエイジングの鬼」ですよね！

私も影響されまくってますよ。

図書館で借りたので、
手元にはないのですが。

そこで知ったのが
チベット体操です。

いや、その前に
TVでくるくる回る美輪明宏を
見たことがあるけど。

チベットのラマ僧がやっているという、
若返りの体操（儀式と呼ぶ）です。

ヨガに似たポーズが５種類だけ、
という割と簡単なものなので
原典である
「5つのチベット体操──若さの泉・決定版」
も借りてきていっとき毎日やってました。
（この本は物語調になってておもしろい）

しかし・・・・

ものぐさで飽きっぽい私が
続くはずもなく。

やらなくなって
はや何ヶ月。

でも振り返ってみると、
チベット体操やってたときって
すごくお肌の調子が良かった気がする！
血色がいいというか。
いきいきとした感じ。

なので
昨日からまたやっているのだ。

効果はまたご報告しますね～。

チベット体操でアンチエイジング！






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